A população portuguesa está a ficar cada vez mais uma população envelhecida mas está na altura de retirar os rótulos negativos associados à terceira idade.
Assistimos cada vez mais à participação ativa de pessoas idosas na sociedade e esta é uma tendência que é preciso alimentar e promover.
As conferências sobre saúde e envelhecimento têm um papel preponderante nesta função de educar os profissionais de saúde e a população em geral para as melhores formas de combater a degradação física e mental evitável, mas também para divulgar e fazer valer os direitos que os idosos têm na sociedade portuguesa, acabando com os frequentes casos de discriminação a que todos os dias assistimos aos mais diferente níveis.
Atividade física sénior
Nunca é demais realçar a importância da tividade física moderada ao longo da vida e, muito principalmente, em idades mais avançadas.
A perda de massa muscular associada ao envelhecimento é inevitável mas pode ser retardada com recurso ao exercício físico aliado a uma alimentação saudável.
Como dizem os atletas veteranos, um atleta não envelhece, ele sobe de escalão.
É preciso manter esta atitude positiva e continuar a lutar por uma vida onde se procura a saúde, a alegria e a vitalidade mesmo na terceira idade.
O bem-estar das pessoas idosas passa pelo cuidado do corpo e da saúde mental, mas também com a participação em atividades em que possam interagir com outras pessoas, prevenindo desta forma o isolamento.
No nosso site abordamos esta e outras temáticas que com certeza serão de interesse para todos os membros da população, idosos ou não.